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妊娠を計画している期間も葉酸が必要!

不妊かなと思ったときには、基礎体温計測から始めてみましょう。

 

平均体温と基礎体温は違います。

 

基礎体温を見ると女性のホルモンバランスの変化が推測できて、不妊対策のファーストステップとして有効なのです。

 

普通の体温と違って基礎体温は、運動量が体温を変えてしまうので起床時に「毎日測る」という注意点もあるので、きちんと守っていくことが大事です。

 

一日忘れても根気よく続けていきましょう。

 

赤ちゃんを授かっている時はもちろん、それ以前の妊娠を計画している期間においても必要な葉酸なのですが、忙しさから十分に摂取できないという悩みも良くあると思います。そんな不安を解消してくれるのがサプリメントなんです。容易な摂取が可能ですから、普段の食事では、葉酸の摂取が不十分だとお悩みの方も安心できますよね。

 

胎児のための栄養を一番に考えている妊活中の女性にとって、普段から飲んでいるお茶の栄養も気になりますよね。

 

妊活中の女性がよく飲んでいるお茶の中でも、ルイボスティーやタンポポ茶を飲んでいる方が多いようです。これらはノンカフェインなので、妊活中の女性にも赤ちゃんにとっても優しいお茶で、妊活中に飲むのにぴったりだと言えますね。

 

中でも、ルイボスティーには貧血を防ぐ効果があるという事ですので、無事に妊娠した後も、ぜひ飲み続けてみましょう。

 

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